ELL-EVATE - Recipes & Workouts

TÁPLÁLÁS

Akár egy meghatározott étkezési tervet szeretne követni, akár nyomon követni a kalóriákat, az ELL-EVATE több mint 1500 recepttel ezt és még többet is megtehet. Minden étkezési terv makrókat és kalóriákat tartalmaz, amelyek kifejezetten az Ön és céljaira vannak szabva. Válasszon vegán, vegetáriánus, gluténmentes vagy normál étkezési lehetőségek közül. Mindegyik étkezési tervet Ellie gondosan kiválasztotta, és sok ízletes receptjét tartalmazza, amelyek lehetővé teszik, hogy teljes étkezési szabadságot élvezzen, miközben eléri céljait. Ezen túlmenően, az ELL-EVATE lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse táplálékfelvételét, így ha olyasmire vágyik, amely nem szerepel az étkezési tervében, továbbra is elfogyaszthatja ezt az ételt, és a pályán maradhat.

Ráadásul az ELL-EVATE segítségével nyomon követheti ételeit egy könnyen használható rendszer segítségével. Ellie receptjeit hozzáadhatod az ELL-EVATE nyomkövetőjéhez, és gondoskodhatsz arról, hogy a napod tele legyen minden jóval.

BEVÁSÁRLÓ LISTA

Az ELL-EVATE minden nap automatikusan elkészíti Önnek a bevásárlólistát az étkezési tervéhez szükséges ételekről. Megvan már? Egyszerűen jelölje be!

VÍZNYOMÓ

Ha nehezen igyál vizet, akkor az ELL-EVATE saját vízkövetőjével motivál a hidratálásra.

EDZÉSEK

Ellie valós idejű otthoni edzéseket rögzített, hogy minden képességének megfeleljen, amikor szükség van egy kis motivációra. Ráadásul az összes edzés elvégezhető egyszerű eszközökkel, például egy pár súlyzóval vagy akár vizespalackokkal! Minden edzést az otthoni szempontok figyelembevételével programozunk, így nem árt, ha csak kis helyed van.

EDZÉSI KÖNYVTÁR

Ellenállási tréning

Kardió áramkörök

HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés)

Stretch rutinok

Cool Downs

Bemelegítések

Ab edzések

EDZÉS KIHÍVÁSAI

Kihívásra vágyik? Ellie konkrét kihívásokat programozott be az út során arra az esetre, amikor szüksége van az extra lökésre. Minden kihívás egy sor edzésből áll, amelyeket minden nap el kell végezni, amint az egyik elkészült, a következőt kiadják, így minden motivációt megadva mindegyiken végig kell menni.

FEJLESZTÉS KÖVETÉSE

Az egyik legfontosabb dolog a fitnesz céljainak elérése során, hogy elszámoltatható legyen. Az ELL-EVATE ezt megteszi az Ön számára azzal, hogy minden nap helyet ad testsúlyának naplózásához.

ELŐFIZETÉS ÉS FELTÉTELEK

Az ELL-EVATE ingyenesen letölthető, és a következő előfizetési csomagokat kínálja:

Havi 9,99 GBP

Negyedéves 23,99 GBP

Évente 79,99 GBP

A teljes szerződési feltételeinket és az adatvédelmi szabályzatunkat a következő oldalon találja: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy